Selbstvertrauen – Teil 4
… Zu guter Letzt werfen wir noch einen Blick auf die Wirkung der Natur auf unser Selbstvertrauen. Gibt es tatsächlich einen Zusammenhang? Ja. Ganz eindeutig. Wer sich viel in der Natur aufhält, ist vitaler, schärft die Sinne, bewegt sich, senkt den Blutdruck, baut Angst ab, reduziert Stresshormone, erholt sich besser und beschleunigt die Genesung. Das…
Selbstvertrauen – Teil 3
… Wie kann Selbstvertrauen gefördert werden? Beginnen wir, Kinder, die intrinsisch motiviert auf ein Ziel „hinarbeiten“, bei Erfolg zu belohnen, wird das Interesse des Kindes rasch nachlassen. Was davor rein als Selbstzweck diente (hochklettern, fädeln, balancieren, etc.), wird nun durch andere Personen bewertet. Und zwar in gelungen oder misslungen. So entsteht automatisch eine Selbstbewertung: Ich…
Nojan & Nana im Endspurt
Als begeisterte Seglerin verbringe ich möglichst viel Freizeit auf dem Boot. Ob sportlich oder gemütlich ist im Moment nebensächlich. Genau dort hat die Geschichte von Nojan und seinem ungeplanten Mitbewohner den Ursprung. Sie ist ein Mix aus eigenen Erlebnissen und kindlicher Fantasie. Das Beste daran: Die Abenteuer der Freunde sind tatsächlich auf dem Boot geschrieben…